Rómulo Yanes
- Producir
- Rinde 6 porciones
- Tiempo activo
- 15 minutos
- Tiempo Total
- 25 min
Ingredientes
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- 2/3 taza de salsa de soja
- 1/4 taza de jugo de limón fresco
- 1/4 taza de jugo de lima fresco
- 3 cucharadas más 1 cucharadita de azúcar
- 2 cucharaditas de jengibre fresco, pelado y finamente rallado
- 2 cucharaditas de aceite de sésamo asiático
- 2 libras de vieiras de mar grandes (30), se les quita el músculo duro de los lados si es necesario
- 2 cucharaditas de aceite vegetal
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- Adorne: 2 cucharaditas de semillas de sésamo (preferiblemente negras), tostadas
- Acompañamiento: ensalada de soba;
Preparación
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- Mezcle la salsa de soja, los jugos de limón y lima, el azúcar, el jengibre y el aceite de sésamo en un tazón ancho no reactivo y poco profundo. Agregue las vieiras y deje marinar, tapadas, a temperatura ambiente, 5 minutos por cada lado (no las deje marinar más, o las vieiras se volverán blandas una vez cocidas). Transfiera las vieiras a un plato y reserve la marinada.
- Caliente 1/2 cucharadita de aceite vegetal en una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego moderadamente alto hasta que estén calientes pero no humeantes, luego saltee las vieiras, de 6 a 8 a la vez, hasta que estén doradas y recién cocidas, de 2 a 3 minutos en cada una de las los 2 lados planos, transfiriendo a un plato cuando estén cocidos. Limpie la sartén y agregue 1/2 cucharadita de aceite entre lotes.
- Limpie la sartén nuevamente, luego agregue la marinada y hierva hasta que se reduzca a aproximadamente 1/3 de taza, aproximadamente 2 minutos. Rocíe las vieiras con la salsa.
Cada porción contiene aproximadamente 198 calorías y 5 gramos de grasa.