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AHUMADOS

Veinte por veinte: edición vegetariana

03/07/2021
2246812 VEINTE POR VEINTE: EDICIÓN VEGETARIANA

¿No le gustan los viajes repetidos al supermercado? Abastécete de estos 20 ingredientes y podrás preparar 20 deliciosas cenas.

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VEINTE POR VEINTE: EDICIÓN VEGETARIANA
Foto de Buckwheat Queen

Los ingredientes

Para hacer las 20 recetas a continuación, abastecerse de estos 20 ingredientes (y asegúrese de que su despensa incluya los ingredientes esenciales que se enumeran en la parte inferior de la página, en Despensa esencial).

1. Tahini

2. Limones

3. Limas

4. Garbanzos enlatados

5. Frijoles negros enlatados

6. Raíz de jengibre fresca

7. Tomates

8. Pure de tomate

9. Apio

10. Chiles jalapeños crudos

11. Espinacas

12. Cebollas (blancas, rojas, verdes)

13. Ajo

14. Pimientos morrones (verde, rojo, amarillo)

15. tofu

dieciséis. Lentejas

17. arroz blanco

18. Huevos

19. parmesano

20. Queso cheddar

Las recetas

Con los 20 ingredientes anteriores, puede preparar estas 20 comidas vegetarianas deliciosas y distintas, desde estofado de lentejas hasta hamburguesas de tofu.

  • Ensalada de arándanos, lentejas y quinua
  • Tortilla de espinacas baby
  • Falafel de Jeanie
  • Ensalada Mediterránea De Garbanzos II
  • Tofu picante y picante
  • Ensalada de garbanzos con comino y cilantro
  • Hummus de pimiento rojo fácil
  • Ensalada de lentejas marroquí
  • Hummus real
  • Tofu de ajo y jengibre
  • Arroz con Frijoles Negros
  • Lentejas y Espinacas
  • Hamburguesas vegetarianas caseras de frijoles negros
  • Salsa Arrabbiata Simple
  • Hamburguesas de tofu
  • Tofu revuelto
  • Fácil Masoor Daal
  • Curry de lentejas rojas
  • Tomates Rellenos De Lentejas
  • Guiso de lentejas con tomate y curry

Despensa esencial

Aquí hay algunas especias, hierbas, condimentos y otros alimentos básicos para tener a mano:

  • Migas de pan
  • Levadura en polvo
  • Maicena
  • Azúcar
  • Aceite vegetal (oliva, maní, canola)
  • Vinagre (vino blanco y tinto y blanco)
  • mostaza de Dijon
  • Salsa de soja
  • Salsa picante
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Polvo de ajo
  • polvo de curry
  • Pasta de curry
  • Chile en polvo
  • Comino (semilla y molido)
  • Perejil (seco y fresco)
  • Cebolla en polvo
  • Orégano seco
  • Tomillo seco
  • Nuez de tierra
  • pimienta de cayena
  • Cúrcuma molida
  • Hojuelas de pimiento rojo seco
  • Menta fresca
  • Albahaca fresca
  • Cilantro fresco
  • hojas de laurel

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