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Una semana de cenas de verano fáciles + lista de compras

UNA SEMANA DE CENAS DE VERANO FÁCILES + LISTA DE COMPRAS

Hay tantas cosas que suceden durante el verano, ¿quién no querría un plan para preparar la cena rápidamente? Este delicioso plan de cena de 7 días lo preparará para una semana de noches tranquilas. Además, hay beneficios de planificar su menú de cena semanal con anticipación y hacer una lista antes de ir de compras. Con un plan establecido, será menos probable que realice viajes de último minuto a la tienda durante la semana y ahorrará tiempo, energía y dinero. Este plan de comidas incluye recetas que usan ingredientes cotidianos (muchos de los cuales probablemente ya tenga en su despensa), por lo que la lista de compras no es demasiado larga.

¡Descarga la lista de la compra aquí!

Usamos el ajustador del tamaño de la porción para cambiar las porciones de cada receta para adaptarse a una familia de cuatro. Algunas cosas a tener en cuenta: mantuvimos las porciones de la increíblemente impresionante pizza de pollo a la barbacoa en seis porciones porque ¿a quién no le gusta la pizza sobrante? (Y de lo contrario, la receta requeriría 4/6 de una base de pizza precocida). También mantuvimos la mezcla de aderezo italiano en 16 porciones, ya que esta receta está destinada a hacer más para que tenga la mezcla de aderezo a mano para cuando necesito. Cortamos las porciones para el aderezo griego de 120 porciones (!) A 10 porciones. Esta receta fue presentada originalmente por alguien que hizo un galón a la vez para su restaurante. Pero tal vez te encante tanto que un galón es el camino a seguir.

Domingo: Hamburguesas de pavo con espinacas y queso feta

Cinco ingredientes son todo lo que necesita para hacer estas deliciosas hamburguesas de pavo al estilo griego. Sírvelos en pan de pita tostado con pepinos y cebolla morada en rodajas, o sobre una ensalada verde mixta grande con aderezo griego.

Por qué deberías hacer esto: «¡GUAU! Nunca he dejado una reseña todavía, pero esta receta se merece una. No podía creer lo buenas que eran». –PLRoach

Hamburguesas de pavo con queso feta y espinacas
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Foto de la revista AllRecipes

Lunes: Quesadillas de frijoles negros y maíz con gran ensalada verde

Estas quesadillas fáciles seguramente complacerán a la multitud entre niños y adultos. Para servir, corte las quesadillas en gajos y cubra con una cucharada de crema agria y salsa. Para completar la comida, sírvala con una gran ensalada verde rápida y fácil.

Por qué deberías hacer esto: «¡Son EXCELENTES y muy fáciles de hacer!» –EERYOEBUG

Quesadillas de frijoles negros y maíz
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Foto de bellepepper

Martes: «Arroz» frito con coliflor

Esta versión alternativa del arroz frito tradicional se hace con coliflor rallada baja en carbohidratos. Para ahorrar tiempo y energía, en lugar de triturar una cabeza de coliflor por su cuenta, use coliflor con arroz como atajo (por lo general, puede encontrar coliflor con arroz en la sección del congelador de su supermercado). Si desea «arrojar» la coliflor por su cuenta, siga estas sencillas instrucciones. ¡Asegúrate de «Guardar» esta receta, ya que definitivamente querrás volver a prepararla!

Por qué deberías hacer esto: «¡Lo hice como está y a mi familia le ENCANTÓ! Mi esposo y yo podemos comer casi cualquier cosa, pero nuestros hijos son más exigentes e incluso terminaron su cena y pidieron segundos». –LadyValerie

Arroz frito con coliflor
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Foto de bd.weld

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Miércoles: Salmón a la parrilla con salsa de aguacate con ensalada de frijoles negros y maíz II

La simple salsa de aguacate que encabeza este jugoso salmón a la parrilla tiene un montón de sabor y solo toma unos minutos para hacer. Junto con la sabrosa ensalada de frijoles negros y maíz II, esta deliciosa cena se convertirá en un elemento básico en su mezcla de cena de verano.

Por qué deberías hacer esto: «He preparado este salmón varias veces y siempre es un éxito. Es particularmente bueno en el verano cuando se hace a la parrilla; la salsa de aguacate tiene un sabor fresco y fresco». -Despeinado

Salmón a la Parrilla con Dip de Aguacate
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Foto de Sherri

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Jueves: Pimientos Rellenos con Insalata Caprese II

El sabroso relleno de arroz, ternera y tomate que le da a estos pimientos rellenos su homónimo obtiene su sabor de unos pocos condimentos simples. ¿Quieres acelerar aún más esta receta? Use arroz integral precocido y reduzca 20 minutos del tiempo total que tomará preparar la cena en la mesa. Sirva con el fresco y veraniego Insalata Caprese II.

Por qué debería hacer esto: «¡Estos estaban deliciosos! Los hice por primera vez y fueron súper fáciles». –Aubri. Mire el video para ver cómo hacerlos.

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Viernes: increíblemente impresionante pizza de pollo a la barbacoa

Esta sencilla pizza de pollo a la barbacoa obtiene un toque emocionante con la adición de aceite de sésamo. La receta perfecta para una cena en casa el viernes por la noche. Sirva con palitos de zanahoria y apio con aderezo como acompañamiento fácil de vegetales.

Por qué deberías hacer esto: «¡Esta pizza es realmente increíble! A mi familia le encanta. Es parte de nuestra rotación regular de comidas. La mezcla de aceite de sésamo y barbacoa tiene un sabor realmente inesperado pero delicioso». -LaTisa Carrington

Increíblemente impresionante pizza de pollo a la barbacoa
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Foto de Brooke

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Sábado: Pasta de tomate asado al fuego y queso feta con camarones

El uso de tomates enlatados asados ​​al fuego lleva el sabor de este plato de pasta veraniega a un nuevo nivel. Esta receta absolutamente deliciosa se combina fácilmente, por lo que tendrá la cena en la mesa en solo 30 minutos. Sirva con una simple ensalada verde mixta aderezada con aderezo italiano. ¿Quieres intentar hacer tu propio aderezo? Esta receta de mezcla de aderezo italiano es una de las favoritas de todos los tiempos.

Por qué deberías hacer esto: «He dado calificaciones de 5 estrellas antes, ¡pero debo decir que esto los lleva a todos! Usar tomates asados ​​al fuego fue una genialidad, especialmente cuando se combinó con el queso feta». -WISLERADER

Pasta Feta de Tomate Asado al Fuego con Camarones
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Foto de la revista AllRecipes
| Crédito: Revista Allrecipes

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