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Nivel:
Fácil -
Total:
35 min
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Deberes:
5 minutos -
Cocinero:
30 minutos
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Producir:
4 porciones -
Información nutricional
- Análisis nutricional
- Por porción
- Calorías
- 209 calorías
- Grasa total
- 9 gramos
- Grasa saturada
- 2 gramos
- Colesterol
- 92 miligramos
- Sodio
- 221 miligramos
- Carbohidratos
- 2 gramos
- Fibra dietética
- 1 gramo
- Proteína
- 30 gramos
- Azúcar
- 0 gramos
Ingredientes
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de orégano seco
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de cilantro molido
1 cucharadita de tomillo seco
Sal
1 1/4 libras de lomo de cerdo
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de ajo picado
Direcciones
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Precaliente el horno a 450 grados F.
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En un tazón aparte, mezcle los ingredientes secos como ajo en polvo, orégano, comino, cilantro, tomillo y sal. Remueve la mezcla con un tenedor hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y formen un condimento. Esto se utilizará para frotar para garantizar que la carne de cerdo esté bien sazonada. Espolvorea la mezcla sobre el lomo con una mano seca, luego frota el cerdo con el condimento por ambos lados de la carne, presionando suavemente para que el condimento se adhiera bien al lomo.
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En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue el aceite de oliva y caliente. Agregue el ajo picado y saltee, revolviendo, durante 1 minuto. Ponga el lomo en la sartén y cocine por unos 10 minutos, dorando cada lado con unas pinzas para darle la vuelta a la carne. Transfiera la carne a una fuente para asar y hornee por 20 minutos. Cortar y servir.