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Receta de envolturas de pollo César: cómo hacerla

CHICKEN CAESAR WRAPS EXPS SDAM19 44899 E12 07 2B 1 RECETA DE ENVOLTURAS DE POLLO CÉSAR: CÓMO HACERLA

Ingredientes

  • 3/4 taza de aderezo cremoso para ensalada César bajo en grasa
  • 1/4 taza de queso parmesano rallado
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 cucharadita de pimienta
  • 3 tazas de pechuga de pollo cocida en cubos
  • 2 tazas de lechuga romana desgarrada
  • 3/4 taza de picatostes de ensalada César, picados en trozos grandes
  • 6 tortillas de trigo integral (8 pulgadas), temperatura ambiente

Direcciones

  • En un tazón grande, combine el aderezo, el queso, el ajo en polvo y la pimienta. Agregue el pollo, la lechuga romana y los picatostes. Coloque 2/3 de taza de la mezcla de pollo en el centro de cada tortilla; enrollar.

información nutricional

1 envoltura: 337 calorías, 12 g de grasa (2 g de grasa saturada), 57 mg de colesterol, 730 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (2 g de azúcares, 4 g de fibra), 27 g de proteína. Intercambios diabéticos: 3 carnes magras, 2-1 / 2 almidón, 1/2 grasa.

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