Receta de ensalada de sandía y bayas - Sweet Cs Designs

¡Ensalada de frutas deliciosa, ligera y refrescante con sandía, bayas frescas y un aderezo de semillas de amapola y miel para un acompañamiento perfecto para los calurosos días de verano!

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Ensalada fresca de semillas de amapola, sandía y bayas

Si está buscando la mejor ensalada de frutas fácil, dulce y deliciosa, ¡aquí está! Puede usar sandía cortada en rodajas, intercambiar las bayas, mezclar otras frutas; es totalmente personalizable. Además, dado que usamos azúcares naturales, no romperá sus objetivos de alimentación saludable para sus hijos.

Este aderezo de miel, lima y semillas de amapola es delicioso con todo tipo de ensaladas de frutas, incluida nuestra ensalada de pitahaya, ¡así que asegúrese de probarlo también con otros platos!

¡Espero que te guste esta receta tanto como a nosotros!

Cómo hacer ensalada de sandía y bayas

• 4 tazas de sandía, en cubos
• 1 taza de fresas, en cuartos
• 1 taza de cerezas rojas, sin hueso y partidas por la mitad
• 1 taza de arándanos
• ralladura de ½ lima
• 3 limas, en jugo
• 1 cucharada de miel
• ½ cucharadita de semillas de amapola

Una vez que haya reunido sus ingredientes, utilizaremos el siguiente método:

1. Batir el jugo de lima, la miel y las semillas de amapola en un tazón pequeño. Dejar de lado.
2. Agregue toda la fruta y la ralladura de lima a un tazón grande. Rocíe el aderezo por encima.
3. Mezcle la ensalada hasta que esté completamente cubierta y sirva de inmediato o deje enfriar durante 20 minutos.
4. ¡Disfrutar!

Consejos y trucos para una ensalada de sandía y bayas perfecta

Enfriar la ensalada antes de servir. Esto no es obligatorio, pero es mejor enfriar esta ensalada de frutas, después de que haya tenido tiempo de juntarse en el refrigerador y dejar que el aderezo se remoje un poco.

Cambia la fruta por lo que tienes a mano. ¿No tienes las bayas que estamos pidiendo? No te preocupes, ¡cámbialos! Las moras, las frambuesas, las uvas y los bocaditos de manzana funcionan bien en esta receta.

Agrega más hierbas. ¿Quieres aumentar un poco el sabor? Espolvoree un poco de tajín sobre su ensalada de frutas para darle un toque picante, o agregue albahaca picada para darle un toque terroso a base de hierbas.

preguntas frecuentes

Qué servir con ensalada de sandía y bayas

Esta ensalada de frutas frescas es deliciosa con todo tipo de platos principales, incluidas nuestras recetas de lomo de cerdo, pechugas de pollo al horno o un plato a la parrilla como nuestras costillas coreanas a la parrilla.

También nos encanta servir ensalada de frutas con huevos benedictinos o pan de canela para un desayuno ligero y delicioso, ¡especialmente junto con sangría mimosa o champán efervescente o gin tónico de naranja sanguina para un brunch con alcohol!

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Receta de ensalada de sandía y bayas

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Rendir: 6 porciones

Ensalada De Bayas De Sandía

Tiempo de preparación:
10 minutos

tiempo de relax:
30 minutos

Tiempo Total:
10 minutos

Deliciosa ensalada de bayas de sandía con fresas, cerezas y arándanos y un aderezo de semillas de amapola y lima.

Ingredientes

• 4 tazas de sandía, en cubos

• 1 taza de fresas, en cuartos

• 1 taza de cerezas rojas, sin hueso y partidas por la mitad

• 1 taza de arándanos

• ralladura de ½ lima

• 3 limas, en jugo

• 1 cucharada de miel

• ½ cucharadita de semillas de amapola

Instrucciones

1. Batir el jugo de lima, la miel y las semillas de amapola en un tazón pequeño. Dejar de lado.
2. Agregue toda la fruta y la ralladura de lima a un tazón grande. Rocíe el aderezo por encima.
3. Mezcle la ensalada hasta que esté completamente cubierta y sirva de inmediato o deje enfriar durante 20 minutos. ¡Disfrutar!

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Información nutricional

Rendir

6

Tamaño de la porción

1

Cantidad por porcion

calorías 91Grasa total 1gGrasa saturada 0gGrasas trans 0gGrasa no saturada 0gColesterol 0mgSodio 2 mgcarbohidratos 24gFibra 3gAzúcar 17gProteína 2g

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