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Receta de ensalada de pasta en espiral: cómo prepararla

EXPS7000 PPB1339640D99A 1 RECETA DE ENSALADA DE PASTA EN ESPIRAL: CÓMO PREPARARLA

Ingredientes

  • 3 tazas de pasta espiral cocida escurrida
  • 1/2 taza de pimiento verde picado
  • 1/2 taza de apio en rodajas
  • 1/2 taza de tomate picado
  • 1/2 taza de zanahoria rallada
  • VENDAJE:
  • 1/4 taza de aceite de canola
  • 1/4 taza de vinagre de sidra
  • 1/4 taza de cebolla picada
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • 4 cucharaditas de azúcar
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 de cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 de cucharadita de orégano seco
  • 1/4 de cucharadita de mostaza molida
  • 1/4 cucharadita de pimentón

Direcciones

  • En un tazón grande, combine la pasta, el pimiento verde, el apio, el tomate y la zanahoria. En un tazón pequeño, bata los ingredientes del aderezo. Vierta sobre la ensalada y revuelva para cubrir. Refrigera hasta servir.

información nutricional

3/4 taza: 199 calorías, 10 g de grasa (1 g de grasa saturada), 0 de colesterol, 79 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (6 g de azúcares, 2 g de fibra), 4 g de proteína. Intercambios diabéticos: 2 grasas, 1-1 / 2 almidón, 1 vegetal.

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