1/4 cucharadita de jengibre molido, canela y clavo
1 taza de calabaza enlatada
1 cucharadita de extracto de vainilla
Direcciones
En una sartén pequeña y pesada a fuego medio-bajo, combine 1/3 taza de azúcar y 1/4 taza de agua. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el azúcar comience a derretirse. Cocine sin revolver hasta que esté ámbar, unos 20 minutos. Vierta rápidamente en 6 6 oz sin engrasar. moldes o tazas para natillas, inclinándose para cubrir el fondo de los platos. Deje reposar durante 10 minutos.
En una cacerola pequeña, caliente la leche hasta que se formen burbujas alrededor de los lados de la cacerola; Retírelo del calor. En un tazón grande, bata los huevos, la clara de huevo, la sal, las especias y los 2/3 de taza de azúcar restantes hasta que se mezclen, pero no espumosos. Incorpora lentamente la leche caliente. Agrega la calabaza y la vainilla. Vierta lentamente en moldes preparados.
Cubre cada molde con papel de aluminio. Coloque el inserto de salvamanteles y 1 taza de agua en la olla a presión. Coloque los moldes en el salvamanteles. Tapa de bloqueo; cierre la válvula de liberación de presión. Ajuste para cocinar a presión a temperatura alta durante 13 minutos. Presión de liberación rápida.
Los centros se deben ajustar (la mezcla se moverá) y un termómetro insertado en el flan debe leer al menos 160 °. Retire con cuidado los moldes. Déjelo enfriar 10 minutos; refrigere, tapado, por lo menos 4 horas. Pase con cuidado un cuchillo alrededor de los bordes de los moldes para aflojarlos; invierta cada plato en un plato para servir con borde. Si lo desea, espolvoree con canela adicional. Servir inmediatamente.
información nutricional
1 porción: 235 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 96 mg de colesterol, 219 mg de sodio, 45 g de carbohidratos (42 g de azúcares, 1 g de fibra), 9 g de proteína.
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