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Nivel:
Fácil
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Total:
1 hora 35 min -
Activo:
45 min
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Producir:
4 a 6 porciones -
Información nutricional
- Análisis nutricional
- Por porción
- Calorías
- 323
- Grasa total
- 22 gramos
- Grasa saturada
- 8 gramos
- Colesterol
- 50 miligramos
- Sodio
- 287 miligramos
- Carbohidratos
- 18 gramos
- Fibra dietética
- 3 gramos
- Proteína
- 17 gramos
- Azúcar
- 6 gramos
Ingredientes
6 pimientos morrones, de cualquier color
4 cucharadas de aceite de oliva, y más para rociar
8 onzas de carne molida magra
Sal kosher y pimienta negra recién molida
1 cebolla finamente picada
2 dientes de ajo picados
1 calabacín mediano, finamente cortado en cubitos
4 tomates Roma, sin semillas y finamente cortados en cubitos
Hojuelas de pimiento rojo, según sea necesario
1 taza de arroz de grano largo y salvaje cocido
1 1/2 tazas de queso pimiento rallado
Direcciones
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Precaliente el horno a 350 grados F.
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Corta las puntas de los pimientos. Retire y deseche los tallos, luego pique finamente la parte superior; dejar de lado. Saque las semillas y la mayor cantidad de membrana que pueda. Coloque los pimientos con el lado cortado hacia arriba en una fuente para hornear lo suficientemente grande como para mantenerlos en posición vertical.
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Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue la carne, sazone con sal y pimienta y cocine, rompiendo los grumos, hasta que la carne esté bien cocida y comience a dorarse, de 8 a 10 minutos. Retirar a un plato forrado con toallas de papel para eliminar la grasa.
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Limpia la sartén y agrega las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Agregue las cebollas y los pimientos picados y cocine hasta que comience a ablandarse, de 3 a 4 minutos. Agregue el ajo y el calabacín y cocine por un minuto más. Agregue los tomates y sazone con sal y una pizca o 2 de hojuelas de pimiento rojo. Cocine hasta que todo esté bien caliente, luego agregue la carne y el arroz. Prueba y ajusta el sazón. Agrega 1 taza de queso.
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Rellene los pimientos con la mezcla de arroz y cubra cada uno con una pizca de la 1/2 taza de queso restante. Vierta una pequeña cantidad de agua en el fondo de la fuente de horno y rocíe los pimientos con un poco de aceite de oliva. Cubra con papel aluminio y hornee por 30 minutos. Destape y hornee hasta que los pimientos estén suaves y el queso se derrita y se dore ligeramente, otros 15 a 20 minutos.