Los 7 elementos más saludables del menú de McDonald's

Cuando piensas en el menu mcdonalds, es posible que no pienses en una alimentación saludable, ¡pero eso está a punto de cambiar! mcdonalds ensaladas.

mcdonalds ensaladas: ensalada de mcdonalds

McDonald's es delicioso (hay una razón por la que su Coca-Cola sabe tan bien) pero, como toda la comida rápida, no siempre es la opción más saludable. Si está en un aprieto de tiempo o dinero, pero aún busca mantenerse en el camino para comer de manera más consciente, pruebe estas opciones más saludables en los Arcos Dorados.

Los siguientes artículos están hechos con ingredientes enteros y reales. Si bien las recetas lo mantienen bastante simple, no se perderá ningún sabor. Además, ¡ayuda que tengan un precio razonable!

Avena de frutas y arce

¿Llegas tarde al trabajo? Una avena de frutas y arce caliente le dará en el clavo, y es completamente personalizable, ya sea que sea fanático del azúcar morena, manzanas frescas cortadas en cubitos, un chorrito de crema o una mezcla de arándanos secos.

Las estadísticas: menu mcdonalds

• 310 calorías
• 4 g de grasa
• 62 g de carbohidratos
• 6g de proteína

Hamburguesa

Si le apetece una hamburguesa clásica, opte por una hamburguesa sencilla. Contiene una cantidad saludable de proteínas y otros nutrientes. Para reducir el sodio y los carbohidratos, omita el lado de las papas fritas (hay una razón secreta por la que son tan adictivas). Eso no es necesariamente emocionante, pero lo mantendrá lleno.

Las estadísticas:

• 250 calorías
• 8 g de grasa
• 31 g de carbohidratos
• 13g de proteína

Ensalada de pollo asado al suroeste: mcdonald's menú

Esta sabrosa ensalada de pollo es abundante, dulce y crujiente, sin grasa extra. Opte por los alimentos a la parrilla en cualquier cadena de comida rápida, ya que los elementos del menú "crujientes" o "fritos" generalmente solo significan grasas y carbohidratos adicionales que probablemente esté tratando de evitar.

Las estadísticas: ensaladas mcdonalds

• 350 calorías
• 11g de grasa
• 27 g de carbohidratos
• 37 g de proteína

¿Conoce estos ocho elementos secretos del menú de McDonald's?

Ensalada de pollo a la parrilla con tocino Ranch

¿Busca una mezcla de ensaladas más clásica? Pollo asado, tocino, tomates, zanahorias y queso se mezclan con verduras para un almuerzo sabroso y satisfactorio. Ya sea que esté en un estado de ánimo del suroeste o de Bacon Ranch, asegúrese de especificar la variedad a la parrilla, ya que ambas ensaladas tienen una contraparte de pollo crujiente.

Las estadísticas:

• 320 calorías
• 14 g de grasa
• 9 g de carbohidratos
• 42g de proteína

Huevo McMuffin

Puede estar tranquilo sabiendo que los huevos en su huevo McMuffin son 100% reales y no contienen ningún ingrediente agregado, a diferencia de algunas de las otras ofertas de desayuno durante todo el día. No importa a qué hora te apetezca desayunar, el Egg McMuffin es definitivamente la forma saludable de disfrutar de un sándwich inspirado en la mañana.

Las estadísticas: menu de verano mcdonalds 2021

• 300 calorías
• 12 g de grasa
• 30 g de carbohidratos
• 18 g de proteína

Sándwich de pollo asado artesanal

Para un sándwich sin extras nocivos para la salud, dele un bocado al sándwich de pollo asado artesanal que satisfará sus antojos de una manera saludable. ¡Ganar-ganar!

Las estadísticas: menu de verano mcdonalds 2021

• 380 calorías
• 6 g de grasa
• 45 g de carbohidratos
• 36 g de proteína

Fruit 'N Yogurt Parfait

¿Buscas un postre dulce sin culpa? El Fruit 'N Yogurt Parfait combina yogur de vainilla bajo en grasa con fresas frescas, arándanos y granola para un dulce que puede disfrutar en cualquier momento del día.

Las estadísticas: menu de verano mcdonalds

• 150 calorías
• 2 g de grasa
• 30 g de carbohidratos
• 4g de proteína

En caso de duda, puede echar un vistazo rápido a la información nutricional, que las cadenas de restaurantes ahora deben publicar. Busque elementos del menú con ingredientes y conservantes mínimos. Si no cocinas con ellos en casa, probablemente tampoco quieras comerlos en un restaurante.

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