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Ideas de comidas rápidas y refrigerios para familias en movimiento

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Cuando el año escolar está en pleno apogeo, usted y los niños a menudo son llevados en una docena de direcciones diferentes a la vez: escuela, trabajo, deportes, lecciones de música y más. Mantenerse al día con un horario apretado puede ser un desafío, al igual que alimentar a todos; justo cuando más necesita alimento, tiene menos tiempo para pensar en ello.

Pero con un poco de estrategia, es totalmente factible (¡e incluso divertido!) Adaptar un plan de comidas para la semana a su ajetreada vida, de modo que pueda omitir el servicio de autoservicio y obtener comidas sabrosas y nutritivas listas para todos, sin importar lo agitado que sea. tu agenda. Estas recetas y consejos le ayudarán a usted y a su familia a prosperar durante toda la semana con desayunos, almuerzos, refrigerios y cenas increíblemente deliciosos y bien equilibrados.

Consejo: duplica tus recetas, reduce el tiempo de cocina

Cuando planifique sus comidas para la semana, elija recetas que se congelen bien y luego duplíquelas. Sin apenas esfuerzo adicional, tendrás el doble de comidas. Para las cenas, piense en sopas, guisos, curry, salsas para pasta, pastel de carne, lasaña, enchiladas y guisos. Para los desayunos, se trata de los panes y muffins rápidos, las frittatas y las tazas de omelet individuales y los burritos de desayuno. Elija y elija entre estos favoritos para congelar.

Chile de pavo fabuloso

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Más recetas para preparar y congelar para probar:

Burritos de desayuno para congelar y recalentar

Muffins de tortilla paleo

Mejores muffins de Morning Glory

Enchiladas De Pollo Fáciles

Sopa de Lentejas Marroquíes con Verduras

Panes De Carne

Salsa para Pasta con Salchicha Italiana

Consejo: Empaque bocadillos para preparar con anticipación para el automóvil

Cuando esté huyendo y solo necesite apaciguar los estómagos hambrientos, malhumorados y quejumbrosos (¡incluido el suyo!) En cualquier momento, prepare algunos bocadillos de preparación con una larga vida útil que pueda guardar en el automóvil, un bolso o mochila. Vea nuestras recetas favoritas de galletas de desayuno, barras de granola, cecina de res y chips de frutas y verduras.

Chips de manzana horneadas

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Más bocadillos de preparación para el automóvil:

Monedas de camote al horno

Barras de granola para grupos de juego

Barritas energéticas de chocolate Chef John’s

Mezcla de frutos secos antioxidantes

Galletas de desayuno integrales

Nuggets de mantequilla de maní llenos de baches sin hornear

Carne seca casera

Consejo: Empaque una comida para llevar en el automóvil o en las líneas de banda

En esas noches en las que todo el mundo tiene demasiada hambre como para esperar hasta que llegues a casa para comer, hay muchas ideas deliciosas para cenar que son perfectas para comer en el coche o al margen. Como nadie quiere perder tiempo quitando el ketchup de la tapicería, evitamos los alimentos pegajosos, que gotean y se desmoronan. Aquí hay algunas comidas que se pueden empacar en recipientes con tapa herméticamente sellados y que son fáciles de comer con un tenedor o solo con las manos, con un mínimo de desorden. (Pero empaca toallitas húmedas por si acaso).

Ensalada de pollo asiática en un frasco

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Más comidas para llevar:

Wrap de Frittata con Jamón y Queso

Stromboli de carne y verduras

Las mejores albóndigas que jamás hayas probado

Tortellini Primavera

Bocaditos de tofu al horno

Consejo: evite las llegadas a casa con hambre usando su olla de cocción lenta

El momento en que ingresa al camino de entrada con un automóvil lleno de niños hambrientos no es el momento ideal para comenzar a planificar la cena. ¿No te alegra haber puesto algo en la olla de cocción lenta esta mañana? (¿O que descongeló el chile que hizo un doble lote el mes pasado? Genio, usted.) Estas son algunas de nuestras mejores recetas de olla de cocción lenta de «configúralo y olvídalo».

Minestrone vegetariano de olla de cocción lenta

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Más recetas de olla de cocción lenta para volver a casa:

Cordon Bleu de pollo en olla de cocción lenta

Sopa de taco en olla de cocción lenta

Pollo a la mantequilla en olla de cocción lenta

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