Envoltura de ensalada de pollo tailandesa fácil

Si te encanta la ensalada de pollo y la comida tailandesa, esta envoltura de ensalada de pollo tailandesa súper simple está repleta de sabor y es una excelente comida rica en proteínas para llevar.

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Envolturas de ensalada de pollo con maní fresco

No hay nada mejor que una envoltura de ensalada de pollo tailandesa picante crujiente para un plato principal abundante que no te agobia. Me encantan estos wraps para esos días en los que tengo muchas cosas que hacer y necesito un almuerzo rico en proteínas que pueda preparar rápida y fácilmente.

Estas envolturas de ensalada de pollo son perfectas para el clima cálido cuando no quiere calentar la casa pero quiere un bocado rico y sabroso.

La combinación de un aderezo picante de jengibre, repollo crujiente, el brillo de un pimiento rojo y un delicioso pollo desmenuzado es la forma perfecta de preparar una ensalada. ¡Es tan fácil!

Cómo hacer wraps de ensalada de pollo tailandés

Para esta receta necesitarás los siguientes ingredientes:

• Mezcla de ensalada de repollo – La mezcla de ensalada de col estándar es un gran alimento básico para tener en su cocina. En general, será principalmente a base de repollo. El repollo es una gran parte de una dieta saludable, ¡y la mezcla de ensalada de col se mantiene bien!

• Pollo desmenuzado – Puedes comprar pollo que ya esté desmenuzado, pero también prueba mi receta de pollo desmenuzado. Hago un gran lote de pollo desmenuzado cuando preparo la comida y luego lo uso en un montón de recetas diferentes.

• Pimiento rojo picado – Los pimientos rojos no solo agregan dulzura y brillo a una receta, también están repletos de vitaminas y minerales. Pico estos pimientos finamente para permitir que se distribuyan uniformemente por toda la ensalada de pollo.

• Cebolla Roja Picada – Las cebollas rojas son perfectas para usar en ensaladas o en otras recetas donde se usan cebollas crudas. Además de un toque de color, añaden un sabor a cebolla más dulce y suave a un plato.

• Cebollitas Verdes Picadas – Las cebollas verdes, también conocidas como cebolletas, son excelentes para agregar a una variedad de platos. A diferencia de otras cebollas, usamos las hojas de las cebollas verdes en los platos en lugar de los bulbos.

• Cilantro picado (opcional) – El cilantro es una hierba que puede agregar mucho sabor a los platos. Sin embargo, parece que a las personas que aman el cilantro realmente les encanta, ya las que no les gusta realmente no. Si no eres un amante del cilantro, considera echar un poco de jugo de lima sobre la ensalada ensamblada para realzar el sabor.

• Sal y pimienta para probar - Aunque habrá algo de sal en el pollo (dependiendo de su preparación) y en el aderezo, a veces un poco de sal y pimienta pueden llevar esta receta al siguiente nivel.

• aderezo de jengibre - La mayoría de las tiendas de comestibles tienen aderezos de jengibre en sus pasillos de aderezos para ensaladas. ¡Consulte también la sección refrigerada (por el producto) porque a veces también hay buenas opciones allí!

• Tortillas De Espinacas – Las tortillas son el vehículo perfecto para esta increíble ensalada de pollo. Me gusta usar tortillas de espinacas para obtener aún más verduras en cada bocado, puedes usar tortillas regulares si lo prefieres.

Una vez que haya reunido todos los ingredientes, use el siguiente método para preparar:

1. Haga pollo de acuerdo con esta receta o compre pollo desmenuzado.
2. Quitar las semillas y picar el pimiento rojo. Pelar y picar la cebolla roja. Picar la cebolla verde en trozos pequeños. Picar el cilantro en tiras finas.
3. Agregue todos los ingredientes a una ensaladera grande. Rocíe con aderezo de jengibre y revuelva.
4. Coloque las tortillas y coloque una taza de la mezcla de ensalada de pollo en el centro. Dobla el costado de la tortilla y envuélvela.
5. ¡Disfrutar!

Consejos y trucos para hacer wraps de ensalada de pollo tailandeses perfectos

Las envolturas de ensalada de pollo tailandesa son muy fáciles de hacer, aquí hay algunos consejos y trucos para dominar la receta y guardar las sobras.

Consejo 1 – Si vas a hacer esto para empacar en almuerzos, combina todos los ingredientes en un recipiente y trae el aderezo en otro y separa la tortilla. ¡Prefiero esta envoltura de ensalada de pollo si está vestida justo antes de envolver y comer!

Consejo 2 – ¡Intenta agregar algunos cacahuetes picados a esta envoltura para agregar aún más crujiente y sabor!

Consejo 3 – Aliña solo una parte de la ensalada a la vez si planeas sobras, pon el resto de la ensalada en el refrigerador y aliña justo antes de usarla. El repollo es un verde muy indulgente, por lo que esta ensalada se mantendrá fresca y deliciosa durante días.

preguntas frecuentes

Qué servir con envolturas de ensalada de pollo tailandés

Cuando tengo una envoltura de ensalada de pollo tailandés para el almuerzo, la disfruto con papas fritas horneadas, papas fritas de freidora, judías verdes al estilo chino o mis zanahorias fritas horneadas favoritas.

Si te gusta esta receta, deberías echarle un vistazo a los wraps de lechuga con bistec, las vieiras con chile tailandés y la ensalada de pollo tailandesa.

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Receta de envolturas de ensalada de pollo tailandés

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Rendir: 4-6

Wraps de ensalada de pollo tailandés

Tiempo de preparación:
20 minutos

Tiempo Total:
20 minutos

Si te encanta la ensalada de pollo y la comida tailandesa, esta envoltura de ensalada de pollo tailandesa súper simple está repleta de sabor y es una excelente comida rica en proteínas para llevar.

Ingredientes

• 1 libra de mezcla de ensalada de col

• 3 tazas de pollo cocido desmenuzado

• 1 pimiento rojo picado

• 1 cebolla roja, picada

• ⅓ taza de cebollas verdes, picadas

• ¼ taza de cilantro picado (opcional)

• Sal y pimienta al gusto

• Aderezo para ensalada de jengibre, de tu elección

• 6 tortillas de espinaca

Instrucciones

1. Agregue todos los ingredientes a un tazón grande.
2. Vierta el aderezo sobre la ensalada. Mezcle bien.
3. Coloque las tortillas planas, coloque 1 taza de la mezcla en el centro, dóblelas por los lados y envuélvalas.
4. ¡Disfrutar!

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Información nutricional

Producir

6

Tamaño de la porción

1

Cantidad por porcion

calorías 532Grasa total 24gGrasa saturada 5gGrasas trans 0gGrasa no saturada 17gColesterol 70 mgSodio 678 mgcarbohidratos 53gFibra 4gAzúcar 9gProteína 24g

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