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Ensaladas Wendy’s: ¿cuál es la más saludable de todas?

WENDYS SHUTTERSTOCK 681330484 ENSALADAS WENDY'S: ¿CUÁL ES LA MÁS SALUDABLE DE TODAS?

Algunas ensaladas de Wendy’s pueden ser la mejor amiga de un comensal saludable, pero debes elegir sabiamente.

Wendy’s ofrece casi tantas variedades de ensaladas como esas hamburguesas cuadradas únicas. ¿Esa niña de la trenza (por cierto, Wendy es una persona real) está tratando de decirnos algo?

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Todas las opciones de hojas son sabrosas, pero si omite la línea de hamburguesas para ahorrar calorías, no todas las ensaladas de Wendy’s son una buena opción. Es difícil tomar la mejor decisión cuando estás entrando en la ventanilla del drive-thru, por lo que hemos enumerado las ensaladas Wendy’s (de mayor a menor cantidad de calorías) junto con otro contenido nutricional.

Los recuentos de calorías incluyen dos paquetes de aderezo para las ensaladas completas y un paquete para las medias ensaladas y acompañamientos. Dado que todos los aderezos vienen a un lado, puede reducir un poco las calorías en cada ensalada reduciendo el aderezo. wendys hamburguesas

Haga todo lo posible y pruebe nuestras recetas de imitación de Wendy’s.

Comparación de calorías en los favoritos de Wendy’s: ensaladas de wendys

Para darle algunos puntos de referencia, aquí hay otras opciones populares del menú de Wendy’s:

  • Hamburguesa única de Dave: 570 calorías
  • Frosty de chocolate pequeño: 350 calorías
  • Frito pequeño: 320 calorías
  • Nuggets de pollo de cuatro piezas: 170 calorías

Las calorías en las ensaladas de Wendy’s: ensaladas de wendys: wendys hamburguesas

ENSALADA DE TACOS WENDYS

a través de menu.wendys.com

Ensalada de tacos de Wendy: wendys hamburguesas: ensalada de wendys

Si está comprando la ensalada de tacos, también puede ir hasta el final y obtener el tamaño completo porque la mitad ni siquiera se acerca a la mitad de las calorías. Junto con la exclusiva mezcla de lechuga (lechuga iceberg y lechuga romana, espinacas y un montón de otras verduras), la ensalada de tacos tiene queso cheddar rallado, tomates cortados en cubitos, salsa, crema agria, chips de tortilla y chile. ensalada de wendys

Calorías a la mitad: 430

  • 16 gramos de proteína
  • 19 gramos de grasa
  • 8 gramos de fibra

Calorías en el orden completo: 610

  • 28 gramos de proteína
  • 27 gramos de grasa
  • 12 gramos de fibra

¿Te apetece tacos de verdad después de tu ensalada Wendy’s? Prueba todas nuestras recetas de tacos más sabrosas.

ENSALADA DE POLLO CON AGUACATE DEL SUROESTE DE WENDYS

a través de menu.wendys.com ensaladas de wendys

Ensalada de pollo con aguacate del suroeste de Wendy’s

La mitad del tamaño de la ensalada de pollo con aguacate Southwest no es mucho más que las ensaladas de acompañamiento, ¡y viene con pollo! La proteína se sienta muy bien en la exclusiva mezcla de lechuga con queso pepper jack, tomates cortados en cubitos, aguacate, tocino ahumado de madera de manzano y aderezo Southwest Ranch. ensalada de wendys

Calorías a la mitad: 300: wendys hamburguesas

  • 22 gramos de proteína
  • 21 gramos de grasa
  • 4 gramos de fibra

Calorías en el orden completo: 600

  • 43 gramos de proteína
  • 41 gramos de grasa
  • 7 gramos de fibra

Para mejorar su cena, pruebe estas auténticas recetas del suroeste. ensaladas de wendys

ENSALADA DE POLLO CON MANZANA Y NUECES WENDYS

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Ensalada de pollo con nueces y manzana de Wendy’s: ensaladas de wendys

Aquí, se cargan en manzanas rojas y verdes, arándanos secos, pollo, nueces tostadas, queso azul desmenuzado y vinagreta de granada.

Calorías a la mitad: 340: ensalada de wendys

  • 20 gramos de proteína
  • 17 gramos de grasa
  • 4 gramos de fibra

Calorías en el orden completo: 570: ensalada de wendys

  • 39 gramos de proteína
  • 24 gramos de grasa
  • 6 gramos de fibra

Pruebe nuestra ensalada de manzana y granada «Wendy’s»: tiene nueces y nueces

ENSALADA CÉSAR CON PARMESANO WENDYS

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Ensalada De Pollo César Con Parmesano De Wendy: ensalada de wendys

Al igual que la ensalada César, esta ensalada de Wendy’s tiene una mezcla de lechuga romana, tomates uva, quesos italianos, crutones y aderezo César. Pero también tiene pechuga de pollo a la plancha.

Calorías a la mitad: 320

  • 29 gramos de proteína
  • 20 gramos de grasa
  • 4 gramos de fibra

Calorías en el orden completo: 560

  • 51 gramos de proteína
  • 35 gramos de grasa
  • 5 gramos de fibra

¿Sabías que las papas al horno de Wendy’s son exclusivas solo de esa cadena? Este es el por qué. wendys hamburguesas, ensalada de wendys

ENSALADA WENDYS GARDEN SIDE

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Ensalada de Wendy’s Garden Side: ensaladas de wendys: ensalada de wendys

La ensalada de la huerta sin carne viene con queso cheddar, tomates, crutones y aderezo ranch en la exclusiva mezcla de lechuga. Sin duda, es una de las mejores ensaladas de Wendy’s que puedes pedir.

Calorías: 260

  • 7 gramos de proteína
  • 18 gramos de grasa
  • 3 gramos de fibra

Ahora que conoces los detalles de las ensaladas de Wendy’s, echa un vistazo a nuestras mejores recetas de imitación de restaurantes y prepáralas en casa.

wendys hamburguesas: ensalada de wendys

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