Ensalada De Judías Verdes Y Guisantes Con Aderezo Ranch De Suero De Leche

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Esta ensalada fresca y saludable de judías verdes y guisantes con aderezo ranch de suero de leche es verano en un tazón. Limpie la baba de su computadora.

UN TAZÓN NEGRO LLENO DE JUDÍAS VERDES, GUISANTES Y LECHUGA MANTEQUILLA.
Ensalada De Judías Verdes Y Guisantes Con Aderezo Ranch De Suero De Leche 9

En esta ensalada de verano espectacularmente poco común, las judías verdes delgadas y dos tipos de guisantes de olor se apilan sobre lechuga y se mezclan con un aderezo ranchero de suero de leche tan cremoso. Comer tus verduras nunca supo tan bien.–Angie Zoobkoff

Índice
  1. Preguntas frecuentes sobre la ensalada de judías verdes y guisantes
    1. ¿Puedo hacer que esta receta de ensalada de judías verdes y guisantes sea vegana?
    2. ¿Puedo hacer esta ensalada con otras verduras?
  2. Ensalada De Judías Verdes Y Guisantes Con Aderezo Ranch De Suero De Leche
    1. Reseñas de los probadores de recetas

Preguntas frecuentes sobre la ensalada de judías verdes y guisantes

¿Puedo hacer que esta receta de ensalada de judías verdes y guisantes sea vegana?

Definitivamente. Simplemente reemplace el aderezo ranchero de suero de leche con una vinagreta básica.

¿Puedo hacer esta ensalada con otras verduras?

Use lo que esté en temporada para la ensalada más fresca y crujiente. Un probador tuvo un gran éxito al cambiar los espárragos por los guisantes y la albahaca y el estragón por el eneldo en el aderezo. Cualquier verdura tierna también funcionaría bien en lugar de la lechuga aquí.

Ensalada De Judías Verdes Y Guisantes Con Aderezo Ranch De Suero De Leche

UN TAZÓN NEGRO LLENO DE JUDÍAS VERDES, GUISANTES Y LECHUGA MANTEQUILLA.

Esta ensalada de judías verdes y guisantes es fácil de preparar y el aderezo ranch cremoso de suero de leche probablemente se convertirá en un alimento básico en su refrigerador. Seguro que está en el nuestro.

justin chapple

Deberes 25 minutos

Cocinar 10 minutos

Total 35 minutos

cocinar las verduras

  • Pon a hervir una cacerola mediana con agua y agrega una pizca generosa de sal. Llene un tazón grande hasta la mitad con agua helada.

  • Agregue las judías verdes al agua hirviendo y cocine hasta que estén tiernas y crujientes y de color verde brillante, de 2 a 3 1/2 minutos. Usando una cuchara ranurada, transfiéralo al baño de hielo para que se enfríe. Agregue los guisantes y los guisantes al agua hirviendo y cocine hasta que estén tiernos y crujientes y de color verde brillante, de 1 a 2 minutos. Escurra bien y transfiera al baño de hielo para que se enfríe.

  • Escurra los frijoles y los guisantes y luego séquelos con toallas de papel. (Las verduras se pueden cubrir con una toalla de papel húmeda y refrigerar hasta un día antes de servir).

Montar y servir la ensalada.

  • En un tazón grande, mezcle los frijoles y los guisantes con la lechuga y las cebolletas picadas.

  • Justo antes de servir, rocíe la ensalada con aproximadamente la mitad del aderezo y revuelva suavemente para combinar. Sazone la ensalada con sal y pimienta, si es necesario. Servir inmediatamente y pasar el aderezo restante a la mesa.

  • Si tiene sobras de aderezo, cúbralo y refrigérelo por un par de días, tal vez sírvalo con crudités o cualquier ensalada verde.

Servicio: 1parteCalorías: 205kcal (10%)Carbohidratos: dieciséisgramo (5%)Proteína: 6gramo (12%)Gordo: 14gramo (22%)Grasa saturada: 2gramo (13%)Grasa poli-insaturada: 8gramoGrasa monosaturada: 3gramoColesterol: 8miligramos (3%)Sodio: 290miligramos (13%)Potasio: 438miligramos (13%)Fibra: 6gramo (25%)Azúcar: 8gramo (9%)Vitamina A: 2646IU (53%)Vitamina C: 57miligramos (69%)Calcio: 77miligramos (8%)Hierro: 3miligramos (17%)

Reseñas de los probadores de recetas

Publicado originalmente el 18 de julio de 2018

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