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Cómo preparar comidas durante una semana usando la parrilla

CÓMO PREPARAR COMIDAS DURANTE UNA SEMANA USANDO LA PARRILLA

¿Qué pasaría si pudieras preparar la comida de la semana y disfrutar de un poco de sol al aire libre en la parrilla al mismo tiempo? Con estas sencillas recetas y consejos para preparar comidas, un poco de esfuerzo el domingo le dará un impulso inicial en su cocina de la semana al prepararle alimentos que puede usar en desayunos, almuerzos y cenas. Mejor aún, usar su parrilla para preparar la comida significa que tendrá menos ollas y sartenes para lavar después, ¡doble ganancia! En este plan de preparación de comidas, destacamos algunas recetas fáciles a la parrilla que se pueden usar como base para crear una serie de platos diferentes a lo largo de la semana. Elija algunas de las recetas fáciles y deliciosas de este plan para simplificar la preparación de sus comidas esta semana.

1. Pollo a la parrilla con hierbas

Esta receta fácil de pollo a la parrilla puede convertirse en su nueva forma favorita de preparar pollo. La marinada está hecha con una mezcla de sabrosas hierbas para un sabor fresco que combina bien con casi cualquier cosa. Asa una gran cantidad de este pollo para usar esta semana en ensaladas, tacos y más.

Pollo a la Parrilla con Hierbas
CÓMO PREPARAR COMIDAS DURANTE UNA SEMANA USANDO LA PARRILLA
Foto de Nicolette

Cómo usar pollo a la parrilla con hierbas preparado para una comida:

  • Haga un lote de ensalada de pollo con almendras tostadas para usar en sándwiches o para colocar encima de una ensalada de hojas verdes.
  • Para una cena saludable y abundante, prepare estos pimientos rellenos de pollo.
  • Mezcle esta ensalada de pollo, aguacate y mango para un almuerzo o cena refrescante.
  • Prepare estos tacos blandos de pollo con lima y cubra con guacamole, salsa picante o los aderezos que elija.
  • Use las sobras en esta sabrosa lasaña de pollo con queso blanco.

2. Parrilla mixta de berenjena

No se necesita mucho para que estas verduras mixtas tengan un sabor increíble. Aquí mezclamos verduras con vinagre balsámico, ajo fresco, sal, pimienta, aceite de oliva y hierbas para crear una guarnición de verduras increíblemente fresca y sabrosa. Use estas verduras como acompañamiento simple para la cena de esta semana o agréguelas a una envoltura, como cobertura de pizza o mezcladas con pasta. Visite la sección de condimentos de su supermercado favorito y abastecerse de una variedad de vinagres, especias, salsas picantes y otros condimentos para crear variaciones emocionantes y sabrosas de sus recetas de guarniciones favoritas.

Parrillada Mixta de Berenjenas
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Foto de SunnyByrd

Cómo usar la parrilla mixta de berenjena preparada para comidas:

  • Sirva con tofu al horno u otra proteína, como pollo o bistec, para una cena equilibrada.
  • Agregue las verduras sobrantes a una envoltura con hummus para un almuerzo vegetariano saludable, o pruebe el sándwich de verduras mediterráneas a la parrilla.
  • Use las sobras de una pizza vegetariana Naan para una cena rápida y sencilla.
  • Crea una pasta primavera fácil con esta receta de berenjena a la parrilla y queso feta farfalle.
  • Sirva sobre polenta con queso con un huevo escalfado encima.

3. Ensalada de maíz a la parrilla

Esta ensalada de maíz a la parrilla de 5 ingredientes es un plato fresco y colorido que no tendrá problemas para encontrar la manera de combinar con otras comidas. Es delicioso como guarnición simple y es un excelente aderezo para burritos, ensaladas y tacos.

Ensalada De Maíz A La Parrilla
CÓMO PREPARAR COMIDAS DURANTE UNA SEMANA USANDO LA PARRILLA
Foto de Molly

Cómo usar la ensalada de maíz a la parrilla preparada para una comida:

  • Mezcle edamame para hacer un «succotash», similar a esta receta de maíz asado y succotash de edamame.
  • Agregue una cucharada considerable de ensalada de maíz a esta ensalada de quinua Tex-Mex para darle aún más sabor.
  • Úselo como aderezo para este tazón de burrito de pollo desnudo.
  • Sirva encima de Huevos Rancheros de Frijoles Negros para un desayuno, almuerzo o cena abundante y colorido.
  • Cubra una gran pila de hojas de ensalada con la ensalada de maíz y aliñe con la picante vinagreta de lima y cilantro.

4. Filete de flan marinado

La marinada para esta receta de filete de flanco se hace con ingredientes que probablemente ya tenga a mano, como mostaza, vinagre, sal y pimienta, por lo que es muy fácil de batir. Comience a marinar el bistec temprano en el día o durante la noche en el refrigerador para que tenga mucho sabor. Cuando esté listo para comer, el bistec solo toma unos 10 minutos para asar, por lo que este plato se preparará rápidamente. El bistec sobrante es delicioso como relleno de quesadilla, aderezo de ensalada o salteado.

Filete de flanco adobado
CÓMO PREPARAR COMIDAS DURANTE UNA SEMANA USANDO LA PARRILLA
Foto de Rach Malet

Cómo usar un filete de flanco adobado preparado para una comida:

  • Prepare quesadillas de fajita para una comida fácil entre semana.
  • Agregue a esta receta de vegetales Lo Mein para un impulso de proteínas.
  • Use el bistec sobrante en esta receta de Ensalada de bistec a la parrilla con aderezo asiático para una comida fácil sin cocinar.
  • Comience el día con un sándwich de desayuno de carne y espinacas.
  • Cubra esta ensalada Caprese simple cubierta con el bistec sobrante para una comida de verano perfecta.

5. Piña a la parrilla

El pollo y las verduras a la parrilla son excelentes recetas para preparar comidas, pero ¿por qué no intentar cambiar las cosas? La piña asada es naturalmente dulce e increíblemente jugosa. Agréguelo a su yogur matutino, tírelo en el sofrito de la cena o sírvalo con helado para un postre simple.

Piña a la plancha
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Foto de lutzflcat

Cómo usar piña asada preparada para comidas:

  • Use piña asada sobrante para hacer este arroz frito con piña II.
  • Combina piña con yogur y unas cucharadas de granola o nueces picadas para un desayuno saludable.
  • Prepare estos sándwiches de pollo a la parrilla con piña de inspiración tropical.
  • Use piña asada sobrante en lugar de enlatada al hacer este curry tailandés de piña.
  • Cubra la piña con crema batida Bourbon para un postre ligero de verano.

Mira cómo hacer ensalada de maíz a la parrilla

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