15 ideas de desayuno para diabéticos para la diabetes tipo 2

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información nutricional para desayuno para diabeticos

2 panqueques: 273 calorías, 13 g de grasa (2 g de grasa saturada), 108 mg de colesterol, 357 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (10 g de azúcares, 5 g de fibra), 10 g de proteína. Intercambios diabéticos: 2 almidón, 2 grasas.

No puede equivocarse con granos integrales, avena y semillas de lino en sus panqueques para comenzar el día de manera saludable para el corazón. Además, cada pila pequeña ofrece algo de proteína para hacer una solución de carbohidratos apta para la diabetes.

información nutricional: desayunos para diabeticos

1 mitad de pita: 224 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 255 mg de colesterol, 402 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (5 g de azúcares, 3 g de fibra), 13 g de proteína. Intercambios para diabéticos: 1-1 / 2 almidón, 1 carne mediana en grasa, 1/2 grasa.

Estos bollos de pita con bajo contenido de azúcar son un desayuno sencillo y sabroso. Repletos de verduras y bondad de cereales integrales, contienen una buena cantidad de fibra. Además, los huevos son un alimento apto para la diabetes, con proteínas de alta calidad y prácticamente sin carbohidratos.

información nutricional: ideas de desayuno para diabéticos

1 porción: 233 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 62 mg de colesterol, 458 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (2 g de azúcares, 3 g de fibra), 27 g de proteína. Intercambios diabéticos: 3 carnes magras, 1 almidón.

Esta cazuela alta en proteínas y baja en azúcar es un excelente comienzo del día para la diabetes. Repleto de proteína de pechuga de pollo magra y huevos, este plato mantendrá estable el azúcar en la sangre durante horas.