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15 ideas de desayuno para diabéticos para la diabetes tipo 2

BREAKFAST QUINOA EXPS FT19 205803 F 0730 1 15 IDEAS DE DESAYUNO PARA DIABÉTICOS PARA LA DIABETES TIPO 2

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PANQUEQUES DE AVENA CON SEMILLAS DE LINO EXPS CF2BZ20 40848 B11 19 6B 7

información nutricional
2 panqueques: 273 calorías, 13 g de grasa (2 g de grasa saturada), 108 mg de colesterol, 357 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (10 g de azúcares, 5 g de fibra), 10 g de proteína. Intercambios diabéticos: 2 almidón, 2 grasas.

No puede equivocarse con granos integrales, avena y semillas de lino en sus panqueques para comenzar el día de manera saludable para el corazón. Además, cada pila pequeña ofrece algo de proteína para hacer una solución de carbohidratos apta para la diabetes.

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BOLSILLOS DE HUEVOS REVUELTOS DE CONFETI

información nutricional
1 mitad de pita: 224 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 255 mg de colesterol, 402 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (5 g de azúcares, 3 g de fibra), 13 g de proteína. Intercambios para diabéticos: 1-1 / 2 almidón, 1 carne mediana en grasa, 1/2 grasa.

Estos bollos de pita con bajo contenido de azúcar son un desayuno sencillo y sabroso. Repletos de verduras y bondad de cereales integrales, contienen una buena cantidad de fibra. Además, los huevos son un alimento apto para la diabetes, con proteínas de alta calidad y prácticamente sin carbohidratos.

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información nutricional
1 porción: 233 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 62 mg de colesterol, 458 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (2 g de azúcares, 3 g de fibra), 27 g de proteína. Intercambios diabéticos: 3 carnes magras, 1 almidón.

Esta cazuela alta en proteínas y baja en azúcar es un excelente comienzo del día para la diabetes. Repleto de proteína de pechuga de pollo magra y huevos, este plato mantendrá estable el azúcar en la sangre durante horas.

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