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La pizza tiene todos los principales grupos de alimentos

28/08/2021
Miércoles, 18 de febrero de 2015

Nuestras vidas modernas son ocupadas y, a veces, comer comidas bien equilibradas puede ser difícil. A menudo, la gente quiere salir a comer porque es más conveniente en un día ajetreado. Encontrar un plato principal que contenga todos los grupos de alimentos puede ahorrarle mucho tiempo y hacer que se sienta un poco mejor al elegir comer fuera. La pizza puede ofrecer lo mejor de ambos mundos. Este plato principal es una comida equilibrada que contiene todos los grupos de alimentos, además de conveniencia.

Granos

La base de la pizza es importante, no solo para brindar esos deliciosos aderezos a sus papilas gustativas que esperan ansiosamente, sino también para proporcionar nutrientes vitales de los granos. La masa para nuestra base de pizza está hecha de harina de trigo con alto contenido proteico. El trigo contiene carbohidratos que nuestro cuerpo necesita para obtener energía, fibra y proteínas. Algunas harinas de trigo tienen vitaminas adicionales agregadas, como la riboflavina (B2) y el ácido fólico, los cuales son importantes para muchos procesos diferentes en el cuerpo humano.

La masa elaborada de forma tradicional también contiene algunos antioxidantes de la reacción química de la levadura. Realmente puede saborear la diferencia entre una pizza con una base recién hecha y una con una base precocida.

Verduras

Las verduras son un aderezo común y delicioso para la pizza. Estos ingredientes proporcionan una variedad de nutrientes e incluir múltiples porciones de vegetales en su dieta todos los días es una parte necesaria de un estilo de vida saludable. Cuando se usan como aderezo de pizza en lugar de carne, las verduras pueden reducir el contenido de grasa de la rebanada. Los pimientos, las cebollas y los champiñones son muy populares y pueden agregar un sabor satisfactorio con un poco de crujido. Algunas pizzas incluso incluyen verduras como lechuga o espinaca.

Fruta

Aunque mucha gente lo considera una verdura, los tomates son técnicamente una fruta. Esos tomates son el ingrediente principal de la salsa para pizza y ofrecen una gran fuente de licopeno, un antioxidante que combate el cáncer. Muchas personas también eligen tomate picado o en rodajas como aderezo.

Otras frutas no son tan comunes como los aderezos de pizza, pero siguen siendo opciones deliciosas. La piña ofrece una buena dosis de vitamina C y el aguacate es una excelente fuente de omega-3.

Lácteos

El queso tibio y pegajoso es una de las partes más queridas de una pizza y es parte del grupo de los lácteos. El queso de verdad es una buena fuente del calcio que todos necesitamos para tener huesos y dientes fuertes. El queso también es una buena fuente de proteínas. Si no está de humor para la mozzarella, algunas pizzas especiales incluyen otros sabores de queso como el cheddar.

Carne

Si le da carne a su pizza, es una excelente fuente de proteínas. Por lo general, hay varias opciones para aderezos de carne. El pepperoni y la salchicha italiana son opciones tradicionales que hacen que la pizza sea mucho más deliciosa. Si desea una opción con menos grasa, las carnes como el pollo a la parrilla o el tocino canadiense también son sabrosas. El jamón y la carne molida suelen tener menos grasa que el pepperoni y la salchicha y pueden ser un compromiso intermedio. Las anchoas son una buena fuente de omega-3, niacina y también son bajas en grasa.

Toda la carne es rica en proteínas y hierro, que son necesarios para desarrollar músculo. Además, la carne proporciona la extremadamente importante vitamina B12. Esta vitamina es esencial para la salud del cerebro y se usa en todo el cuerpo para muchas funciones importantes para mantener la vida.

Aceites

Los aceites contienen grasas que son necesarias para nuestro cuerpo, pero es importante obtener el tipo correcto. La mayoría de la comida rápida se fríe en aceite con alto contenido de grasas saturadas, lo que a menudo supera con creces nuestras necesidades diarias. Las pizzas hechas de forma tradicional contienen aceite de oliva, que es una fuente importante de omega-3 saludables para el corazón. Esas grasas saludables para el corazón también pueden ayudar a su cuerpo a absorber los nutrientes de sus verduras de manera más eficiente.

Una ventaja mas

Dado que la pizza contiene todos los grupos de alimentos, puede resultarle más fácil consumir una porción razonable. Estos grupos de alimentos juntos proporcionan más nutrientes que la comida rápida estándar. Si su comida tiene más nutrientes, es más probable que se sienta satisfecho con una porción más pequeña. Se están satisfaciendo las necesidades nutricionales de su cuerpo, lo que le indica a su cerebro que es hora de dejar de comer.

La pizza puede ser una opción conveniente, nutritiva y deliciosa para su ajetreada vida. Pizza Planet tiene algo para todos los gustos. Llámenos al (806) 352-6666 para realizar su pedido o visite nuestro sitio web para ver nuestro menú. También puede comunicarse con nosotros por correo electrónico con cualquier pregunta, comentario o inquietud que pueda tener. Estamos ubicados en 6801 Bell St en Amarillo, Texas.

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