Cómo elegir una pizza más saludable

En el mundo actual, nos enfrentamos a los beneficios de una alimentación saludable en la televisión, la radio, las vallas publicitarias, los anuncios en revistas y las redes sociales. Estos anuncios y anuncios nos dicen cómo una alimentación más saludable reduce el riesgo de enfermedades y mejora la salud en general. Entonces, ¿cómo pides tu pizza favorita y aún así te mantienes saludable?

Consejos para comer una pizza más saludable

Hay formas de seguir comiendo pizza y mantenerse saludable al mismo tiempo. Una forma es comer este alimento con moderación. Los dietistas recomendarán una porción de una pizza extra grande y dos porciones de una pizza de tamaño mediano como porción adecuada. Hay tamaños personales disponibles en la mayoría de las pizzerías, que son perfectos para alguien que está tratando de comer de manera más saludable y aún así disfrutar de esta comida. Estas pizzas se pueden compartir y pedir con una ensalada para hacer una comida más saludable.

Los dietistas sugieren muchas cosas cuando pides los ingredientes para tu pizza para que tu elección sea más saludable. Pedir una masa fina le dará menos calorías, al igual que elegir un queso ligero. Comer pizza es una excelente manera de incluir vegetales en su dieta como champiñones, espinacas, tomates, pimientos y brócoli. Estas verduras son bajas en calorías y son elementos saludables para cualquier dieta. Las frutas se han convertido en un ingrediente favorito para las coberturas de una pizza, ya que también son alternativas más saludables a las coberturas tradicionales.

Opciones de menú más saludables para tu pizza

Consulte el menú y lo más probable es que encuentre una selección de opciones de proteínas magras. Las opciones de carne como tocino canadiense, pechuga de pollo, salchicha de pollo o camarones son ingredientes más saludables. Muchos menús también tienen una sección saludable para el corazón, que incluye costras de trigo integral que siempre son una excelente opción para comer de manera más saludable.

Hay ingredientes de los que debe mantenerse alejado al intentar pedir una pizza más saludable. Los ingredientes como la salsa Alfredo, las carnes procesadas y el queso adicional deben evitarse si está tratando de comer de manera saludable. También se deben evitar las opciones de corteza rellena, ya que agregan aproximadamente 30 calorías, dos gramos de grasa y aproximadamente 90 miligramos de sodio a cada rebanada.

Las pizzas estilo sartén o de plato hondo también contienen más calorías. Algunas pizzas de plato hondo le darán 350 calorías o más por rebanada con 18 gramos de grasa. Una rebanada regular tiene alrededor de 280 calorías con 11 gramos de grasa. La pizza de masa fina puede reducir esta cantidad en 80 calorías por rebanada.

Cuando salga a comer pizza, comience primero con una ensalada. Las investigaciones muestran que una ensalada mixta grande antes de una comida reducirá su apetito, por lo que querrá comer menos. Otro consejo para reducir la ingesta de calorías en su pizza es secar. Puede eliminar entre 30 y 40 calorías de cada rebanada quitando la grasa.

Si desea obtener más información sobre opciones más saludables para la pizza, llame a Pizza Planet al (806) 352-6666. También puede comunicarse con nosotros por correo electrónico o visitarnos en persona en 6801 Bell St. # 100 en Amarillo, Texas para obtener más información sobre nuestros productos. Preparamos nuestra comida fresca todos los días. Nuestro menú incluye pizzas, aperitivos, ensaladas, bocadillos, pastas y postres. ¡Haga su pedido hoy!