5 formas de pedir una pizza saludable para la entrega

Algunas personas creen erróneamente que la única forma de comer una pizza saludable es preparándola ellos mismos. La grasa, el sodio y las calorías de una pizza promedio pueden ser bastante altas si no tiene cuidado con las opciones de masa y cobertura. Aunque la pizza puede no ser saludable, la mayoría de los alimentos tienen el potencial de ser dañinos para la salud. Tomar las decisiones correctas al pedir una pizza para la entrega puede marcar la diferencia. Aquí hay cinco formas de pedir una pizza saludable en su restaurante de entrega favorito.

Reduzca el tamaño de su pizza

Considere pedir una pizza de tamaño mediano en lugar de una grande. Rebanada por porción, puede marcar una gran diferencia nutricional. Las rodajas serán un poco más pequeñas, pero no lo suficiente como para notarlo realmente. Una porción grande de pizza de queso de una cadena de restaurantes nacional tiene 295 calorías, mientras que una porción mediana del mismo restaurante tiene 210.

No agregue demasiado queso

Rellenar queso en la corteza agregará al menos 20 calorías, 2 gramos de grasa y aproximadamente 100 miligramos de sodio a cada rebanada. Cuando se trata de queso, recuerde que cantidades adicionales, dobles o triples de queso solo aumentarán la grasa, el sodio y las calorías.

Ir con corteza fina

Las calorías y la grasa son abundantes en una pizza de plato hondo o estilo sartén. Optar por una versión de masa fina de su pastel favorito a menudo reducirá la cantidad de calorías a la mitad. La masa fina es una opción favorita para muchos amantes de la pizza, independientemente de si les importan las calorías o no, por lo que esta es una excelente manera de pedir una pizza saludable.

Elija verduras sobre carne

Los aderezos vegetales para pizza son siempre más saludables que la carne. La mayoría de los restaurantes ofrecerán opciones de verduras como espinacas, tomates, pimientos y champiñones. Mezcle y combine sus verduras para encontrar la combinación perfecta y más saludable para usted.

Empiece con una ensalada

Los investigadores encontraron que las mujeres que comían una ensalada grande antes de una comida consumían menos calorías, según un estudio realizado en la Universidad Estatal de Pensilvania. Llenarte de verduras saludables dejará menos espacio para comer en exceso. Incluso si no quiere comer su ensalada primero, considere combinar un par de rebanadas con una ensalada pequeña.

Aunque comer pizza no es poco saludable, comer demasiado o elegir ciertos ingredientes grasos puede hacer que esta comida sea una mala elección de dieta. Simplemente modifique la forma en que pide su pizza favorita para que sea una opción saludable para su próxima comida. Si desea pedir pizza fresca y ensalada, comuníquese hoy mismo con Pizza Planet en Amarillo, Texas. Llevamos sirviendo en la zona desde 1974 y nuestras pizzas se hacen frescas todos los días. Hacemos nuestra masa y salsas desde cero y podemos preparar su comida de la forma que desee. Llámenos hoy al (806) 352-6666 o Contáctenos por correo electrónico. También puede ver nuestro menú completo en línea, que incluye aperitivos, postres y ensaladas.