Los efectos de la baja humedad y cómo lidiar con ella

¿Sabías que el cabello seco puede dañar la piel, los ojos e incluso el tracto respiratorio? Si se ha sentido enfermo últimamente, entonces podría ser simplemente que tiene disminución de la humedad en tu casa. Con el cambio de estaciones, a menudo puede ser la inmersión en el vapor de agua lo que le hace sentir como si tuviera un resfriado.

Si tiene ciertas condiciones respiratorias, la disminución de la humedad puede causar aún más daño. Los estudios han demostrado que la humedad relativa en ambientes interiores puede provocar enfermedades respiratorias y otros problemas debido a los alérgenos.

Problemas de humedad en el hogar durante el invierno

Cuando llega la temporada de invierno, hay precauciones adicionales que debe tomar para mantener el nivel de humedad. Esto también depende de dónde viva y del tipo de ventanas que tenga en su hogar. El noroeste del Pacífico también tiende a ser más húmedo durante el invierno debido al clima húmedo.

Algunos de los signos de niveles altos de humedad en su hogar pueden ser condensación en las ventanas, sensación de humedad, olores a humedad y síntomas de alergia. Para la disminución de la humedad, los calentadores y el clima más frío producen aire seco, lo que causa piel seca, dolor de garganta, senos nasales irritados y picazón en los ojos.

Esto es especialmente cierto si desea mantener su casa más cálida en los meses fríos, y así hacer funcionar el calentador con más frecuencia. Deberá usar un termómetro o humidificador para ayudar a solucionar estos problemas.

¿Qué es la humedad relativa?

La humedad se refiere al vapor de agua en el aire. Los niveles de humedad pueden ser extremos, ya sean altos o bajos, en cuyo caso provocan diferentes problemas de salud. Sin embargo, los niveles de humedad altos y bajos a menudo no se controlan, lo que genera problemas de salud en interiores que pueden parecerse a un resfriado, tos, alergias u otras enfermedades respiratorias. En el caso de demasiada humedad, su hogar puede mostrar signos de hongos, moho y ácaros del polvo, que pueden dañar aún más la calidad del aire.

Los niveles de humedad relativa deben permanecer entre el 40 y el 60 por ciento para garantizar una buena calidad del aire. La mejor forma de hacerlo es con un higrómetro, pero hay otras formas de saber si su hogar es susceptible a problemas de humedad.

¿Cuáles son los efectos de la baja humedad?

La cantidad de vapor de agua en el aire puede relacionarse directamente con mala salud de los senos nasales. Los niveles de humedad ideales mantienen la humedad adecuada en el aire, lo que permite que los senos nasales respiren y mantienen a raya los alérgenos.

La exposición a una humedad reducida puede causar problemas respiratorios graves. Durante los meses de invierno, puede experimentar piel seca, senos nasales irritados, ojos rojos y doloridos y problemas con el tracto respiratorio. Esto se debe a la poca humedad en el ojo, que puede inflamar la membrana mucosa que recubre el tracto respiratorio.

Dado que esta membrana es muy sensible, puede provocar más problemas y un mayor riesgo de infección. Esto incluye el riesgo de contraer un resfriado o una gripe. Dado que el virus de la gripe puede sobrevivir más tiempo con menor humedad, también se puede propagar más rápido.

La congestión nasal es un excelente ejemplo de lo que ocurre con la disminución de la humedad. La interacción entre la humedad y la temperatura puede causar un enfriamiento nasal, que afecta el aire a medida que se mueve a través de la cavidad nasal. Los sensores de la nariz pueden detectar aire más frío y seco, lo que puede provocar congestión, estornudos y otros problemas.

Si tiene problemas con los ojos irritados y con picazón, la menor humedad podría ser un problema. Por lo general, experimentará un aumento de ojos llorosos, lo que interrumpirá el equilibrio de humedad para una superficie más cómoda.

Con las bajas temperaturas en juego, su piel se volverá escamosa, con picazón y seca, parecida a un eccema. Si bien la loción puede ayudar, prestar atención a los niveles de humedad en su hogar puede disminuir el efecto del aire seco en su piel. Esto también se llama "picazón en invierno", cuando su piel pierde humedad debido a la estación más fría y al aire seco. Puede comenzar a ver pequeñas grietas en la superficie de su piel.

Cuando es raro que se produzcan infecciones de la piel debido a la piel seca, ha habido casos en los que la piel agrietada puede volverse tan grave que corre el riesgo de enfermarse y patógenos peligrosos pueden entrar en su piel.

Si nota que los niveles de humedad caen por debajo del 10 por ciento en su hogar, entonces el ambiente seco creará la mayoría de estos problemas y agravará otros problemas, como las alergias.

Efectos en la estructura y los muebles de su hogar

La disminución de la humedad puede causar más daños que problemas de salud. Puede notar que sus plantas de interior se están secando y muriendo. El papel tapiz puede desprenderse de las costuras y los bordes. También habrá un aumento de la electricidad estática.

La disminución de la humedad también puede causar problemas en los pisos de madera, como grietas y cortes en las uniones. Si bien la mayoría de las personas se concentran en las temporadas de invierno que causan aire seco, hay áreas donde las temporadas de verano áridas y secas también pueden causar problemas debido al aire acondicionado excesivo.

Cuando esto suceda, notará que sus muebles de madera pueden agrietarse o dañarse si el aire seco persiste por más de un par de semanas.

¿Qué es la humedad ideal?

La mayoría de los estudios sitúan la humedad relativa ideal en su hogar entre el 40 y el 60 por ciento. Sin embargo, esto puede cambiar durante ciertas temporadas. Por ejemplo, en el invierno, sus niveles de humedad relativa podrían ser inferiores al 40% de HR para evitar problemas de condensación en las ventanas.

Cómo comprobar la humedad

Una de las mejores cosas para usar es un termómetro para interiores ThermoPro. Estos termómetros pueden monitorear las temperaturas y los porcentajes de humedad, alertándolo sobre los porcentajes de humedad altos y bajos. Puede establecer rangos de humedad entre el 10 y el 90 por ciento, así como realizar un seguimiento de los niveles de humedad desde 200 pies de distancia.

Si tiene acceso a un higrómetro, puede verificar sus niveles de humedad con solo presionar un botón. Los meteorólogos los utilizan con mayor frecuencia para probar el vapor de agua en el aire. Sin embargo, los higrómetros eléctricos ahora están disponibles para el público y se pueden comprar en línea.

Hay otras formas de saber si sus niveles de humedad son altos o bajos. Por ejemplo, si las ventanas de su casa se empañan constantemente, creando condensación y moho en los bordes de las ventanas, entonces tiene una casa con mucha humedad interior.

Hay otra prueba que puedes hacer con un vaso de agua y tres cubitos de hielo. Primero, prepare el agua helada y luego colóquela en el medio de su sala de estar durante tres minutos. Si no se forma humedad en el exterior del vidrio, entonces el aire está demasiado seco. Esto indica que podría usar un humidificador en su hogar.

Cómo lidiar con problemas de baja humedad

Para hogares con problemas de disminución de la humedad, algunos electrodomésticos pueden ayudar a aumentar la humedad en el aire. Sin embargo, aún necesitará un termómetro para interiores ThermoPro u otra medida para asegurarse de que sus niveles de humedad estén configurados correctamente.

Existen algunas diferencias entre los vaporizadores y los humidificadores que marcarán la diferencia si tiene ciertos acondicionadores para la salud.

Los humidificadores aumentan el contenido de humedad en los pies cuadrados circundantes. Durante el invierno, las personas con hogares secos usan humidificadores para agregar humedad al aire. El proceso es diferente de un vaporizador porque crea vapor de agua usando un disco de giro rápido que se sumerge en agua dentro del aparato.

Dado que no hay calefacción involucrada, los humidificadores son un poco más seguros que los vaporizadores, que usan calor. Sin embargo, también emite vapores fríos. Existen algunos riesgos con problemas de bacterias para los humidificadores si no mantiene y limpia adecuadamente los filtros.

Los vaporizadores se utilizan para absorber extractos de plantas u otras fuentes para obtener beneficios para la salud y el resfriado. Estos aparatos se enfocan en esencias de plantas y hierbas, creando humedad para la inhalación. El elemento calefactor de un vaporizador crea vapor, que puede causar lesiones graves si se toca. Sin embargo, no existe ningún riesgo de bacterias como ocurre con un humidificador.

La mayoría de los propietarios con hogares secos preferirán un humidificador, ya que está hecho para tratar el cabello seco. Sin embargo, si tiene problemas relacionados con las bacterias o es propenso a tener problemas respiratorios, un vaporizador puede ser una mejor opción, ya que puede inhalar el vapor para eliminar la congestión.

También puede tomar baños de vapor o duchas calientes, aumentando el vapor cuanto más caliente encienda el agua. Si tiene congestión debido al cabello seco, también puede llenar el fregadero con agua caliente y colocarse una toalla sobre la cabeza mientras conduce hacia abajo para inhalar.

Otra forma en que las personas aumentan la humedad en sus hogares es hirviendo agua en sus estufas o colocando recipientes con agua caliente alrededor de la casa.

Advertencia del humidificador

Con un humidificador, debe tener cuidado de no causar demasiada humedad en el aire, lo que puede provocar problemas de salud más importantes. Los niveles altos de humedad pueden hacer que crezca moho, lo que será devastador para su salud.

Además, los ambientes cálidos de un humidificador crearán más bacterias y hongos, que saldrán del humidificador como una niebla tóxica. Si nota un cambio en la calidad del aire y su hogar comienza a oler almizclado o a sentirse bochornoso, es probable que tenga un nivel de humedad muy alto. Puede utilizar un termómetro para comprobar que permanece entre el 40 y el 60 por ciento.

Para saber cómo lidiar con la alta humedad, consulte esta publicación: Cómo reducir la humedad en el hogar durante la primavera lluviosa

Conclusión

Si alguien en su casa continúa estornudando o tiene congestión, entonces debe verificar sus niveles de humedad para asegurarse de que los niveles de humedad no sean demasiado altos o bajos. El nivel ideal de humedad interior debe permanecer entre el 40 y el 60 por ciento normalmente, pero esto puede cambiar según la temporada. Por ejemplo, en los meses de invierno más fríos, el aire tiende a ser más seco, en cuyo caso es posible que desee aumentar los niveles de humedad con un humidificador.