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Pasta de brócoli, tomate seco y frijoles blancos en una sartén

BROCCOLI SUNDRIED TOMATO WHITE BEAN MAC AND CHEESE 5 PASTA DE BRÓCOLI, TOMATE SECO Y FRIJOLES BLANCOS EN UNA SARTÉN









¡Tener una comida familiar sabrosa y nutritiva en la mesa nunca ha sido más fácil que esta pasta de brócoli, tomate seco y frijoles blancos de 15 minutos en una sola sartén! (sin nueces)

BRÓCOLI TOMATE SECADO AL SOL PASTA DE FRIJOLES BLANCOS EN UNA PLACA BLANCA CON UN TENEDOR DE ORO

Esta publicación está patrocinada por Knorr® como parte del Unilever® Programa Agentes de cambio. Como siempre, todas las opiniones son mías. ¡Gracias por apoyar a las marcas que mantienen Lively Table funcionando!

SARTÉN CON BRÓCOLI PASTA DE TOMATE SECO EN ÉL, CON EL PAQUETE DE PASTA EN EL FONDO.

Recuerdo cuando era fácil poner una cena nutritiva en la mesa. Cuando éramos solo el Sr. Table y yo, antes de los niños y los trabajos de tiempo completo. Incluso cuando tenía 9 meses de embarazo de mi primer hijo, la cena parecía muy sencilla.

Avance rápido un par de años, y ahora entiendo por qué las familias tienen dificultades para comer juntos comidas caseras. Con una lista de tareas pendientes de una milla de largo que nunca parece acortarse y un niño malhumorado tirando de mis piernas todo el día, especialmente cuando llega el momento de preparar la cena, encontrar el tiempo y la energía para comprar, preparar y cocinar la cena parece desalentador . Solo puedo imaginar lo difícil que sería si trabajara fuera de casa y los niños mayores se dirigieran a los deportes y actividades después de la escuela.

FOTOGRAFÍAS CENITAL DE DOS PLATOS BLANCOS DE PASTA CON BRÓCOLI Y TOMATES SECOS

Pero las comidas familiares juntas son importantes. De hecho, septiembre es nacional Mes de las comidas familiares™, un movimiento de la industria minorista de alimentos para crear conciencia sobre los beneficios de las comidas familiares frecuentes. El objetivo es simple: comprometerse a comer juntos una comida más, en casa, por semana. Lo que es menos simple, sabemos, es el aspecto práctico de hacer que esto suceda. ¡Ahí es donde espero poder ayudar!

Las comidas familiares siempre han sido una prioridad para mí y el Sr. Table. La hora de la comida es un momento para crear lazos afectivos, hablar sobre su día y dar un buen ejemplo a sus hijos. Entonces, creé esta receta fácil de brócoli, tomate seco y pasta de frijoles blancos para ayudarlo a tener una comida casera nutritiva en la mesa al menos una noche más a la semana con Knorr® Selects White Cheddar Broccoli with Cavatappi Pasta.

Se trata de una comida nutritiva y equilibrada compuesta de pasta de trigo integral, verduras y proteínas de origen vegetal. Y todavía toma solo una sartén y 15 minutos para hacer, por lo que es muy fácil ponerlo en la mesa, incluso en las noches más concurridas.

CUCHARA LEVANTANDO UNA CUCHARADA DE PASTA CHEDDAR BLANCO CON BRÓCOLI DE UNA SARTÉN.

Me encanta la línea Knorr® Selects cuando necesito una cena rápida y fácil porque me ayudan a preparar una cena nutritiva y deliciosa en solo 3 sencillos pasos: Knorr® Selects + Proteína magra (o proteína vegetal) + Verduras = Comida principal.

¿Qué tan fácil es eso? Además, Knorr® Selects no contiene sabores ni conservantes artificiales ni colorantes de fuentes artificiales, por lo que son una opción conveniente con la que puedo sentirme bien al servir a mi familia. ¡Me encantan especialmente las opciones de pasta de trigo integral, como el brócoli con queso cheddar blanco Knorr® Selects con pasta Cavatappi que solía hacer este plato!

Esta pasta de brócoli, tomate seco y frijoles blancos no podría ser más fácil de hacer. No es necesario picar ni preparar, solo algunos ingredientes aptos para la despensa y verduras frescas que solo tiene que abrir y tirar. Si lo desea, ¡incluso puede usar floretes de brócoli congelados, si los tiene!

Si desea agregar más ingredientes a base de plantas a este plato, consulte The Informe Future 50 Foods, una colección de diversos alimentos de origen vegetal de todo el mundo que pueden aumentar el valor nutricional de nuestras comidas al tiempo que reducen el impacto ambiental de nuestro suministro de alimentos. Este informe fue creado por Knorr®, en asociación con el Fondo Mundial para la Naturaleza, e incluye vegetales nutritivos como espinaca, quimbombó y flores de calabaza (¡perfecto para platos de otoño)!

BRÓCOLI TOMATE SECADO AL SOL PASTA DE FRIJOLES BLANCOS EN UNA PLACA BLANCA CON UN TENEDOR DE ORO

Aunque es una comida sencilla de preparar, esta pasta de brócoli, tomate seco y frijoles blancos todavía tiene un sabor delicioso. El brócoli se cuece al vapor hasta quedar tierno y crujiente en la sartén, mientras que la pasta cavatappi absorbe la salsa de queso. Los tomates secados al sol agregan una agradable profundidad de sabor y un bonito toque rojo. Y los frijoles blancos agregan una fuente súper rápida y simple de proteína y fibra de origen vegetal para completar el plato.

Sirva esta pasta con una simple ensalada verde si lo desea, o simplemente manténgala súper fácil por sí sola. ¡Es la solución perfecta para las comidas familiares este Mes de las Comidas Familiares y en cualquier época del año!

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