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Harina de avena cremosa con chocolate (endulzada con plátano)

BANANA SWEETENED CHOCOLATE OATMEAL HARINA DE AVENA CREMOSA CON CHOCOLATE (ENDULZADA CON PLÁTANO)









¡Mejora tu avena matutina con chocolate! Esta avena de chocolate endulzada con plátano hecha en la estufa es una delicia para el desayuno fácil y reconfortante que es perfecta para las mañanas frías. (opción vegana sin gluten)

VISTA AÉREA DE MANOS SOSTENIENDO UN TAZÓN DE AVENA CON CHOCOLATE CUBIERTO CON BAYAS.

Las mañanas más oscuras y frías del otoño y el invierno me dejan con ganas de una sola cosa: un tazón de avena cálido y acogedor para disfrutarlo junto con una taza de café mientras todavía estoy acurrucado en la cama bajo las sábanas. ¿Qué podría hacerlo aún mejor? Si es un tazón grande de avena con chocolate, ¿quizás? Sí, definitivamente eso.

Si bien un desayuno acogedor en la cama no me está sucediendo mucho en estos días, definitivamente se puede obtener un delicioso tazón de avena con chocolate, y dado que este está endulzado con plátano, puedo prepararlo tanto para mí como para la reina C y aún así me siento bien. alimentar a mi hijo con chocolate para el desayuno.

Por qué te encantará esta avena de chocolate endulzada con plátano

Chocolate para el desayuno. ¿Qué no se podría amar? Esta avena sabe a taza de chocolate caliente pero en forma de desayuno. Es cremoso, reconfortante y delicioso. También es saludable, endulzado solo con plátano (a menos que opte por las chispas de chocolate adicionales, lo que siempre hago, TBH), y proporciona fibra y proteína de grano integral para brindarle energía duradera.

DOS IMÁGENES UNA AL LADO DE LA OTRA DE LOS PASOS PARA HACER AVENA CON CHOCOLATE EN UNA CACEROLA.

VISTA AÉREA DE UNA CUCHARA LEVANTANDO LA AVENA DE CHOCOLATE DE UNA CACEROLA.

Cómo hacer avena con chocolate endulzada con plátano

  1. Primero, bata un poco de leche, cacao en polvo y una pizca de sal en una cacerola. Luego déjelo hervir.
  2. Agregue la avena, la linaza y el plátano y cocine, revolviendo, hasta que la avena esté espesa y haya absorbido todo el líquido, aproximadamente 3-5 minutos.
  3. Apague el fuego y agregue las chispas de chocolate, si las está usando. Luego sirva en tazones, cubra con lo que quiera y ¡disfrute!

Consejos y sustituciones de ingredientes

  • No eleve demasiado el fuego cuando hierva la leche. No querrás quemarlo ni cuajarlo.
  • Revuelva la avena aproximadamente cada minuto mientras cocina para evitar que se pegue.
  • Para obtener más proteínas, agregue una cucharada de su proteína en polvo favorita al final. Me gusta el colágeno sin sabor. Para una forma más cremosa y sin proteína en polvo de agregar proteína, agregue un poco de yogur griego natural.
  • La linaza es opcional, pero siempre la agrego a la avena para aumentar la nutrición. ¡Tiene ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y fibra extra!
  • Para obtener la mayor cantidad de proteínas, use leche de vaca o leche de soja para hacer la avena. Otras leches de origen vegetal no tienen tanta proteína.
  • Para la opción vegana, use su leche vegetal favorita (vea la nota anterior) y chispas de chocolate sin lácteos.

TAZÓN DE AVENA CON CHOCOLATE CUBIERTO CON BAYAS CON UNA CUCHARA DORADA Y UNA SERVILLETA BLANCA AL LADO.

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Impresión

Harina de avena cremosa con chocolate (endulzada con plátano)

VISTA AÉREA DE UN TAZÓN DE AVENA CON CHOCOLATE CUBIERTO CON BAYAS Y UNA CUCHARA DE ORO.

¡Mejora tu avena matutina con chocolate! Esta avena de chocolate endulzada con plátano hecha en la estufa es una delicia para el desayuno fácil y reconfortante que es perfecta para las mañanas frías. (opción vegana sin gluten)

  • Autor: Kaleigh
  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Hora de cocinar: 10 minutos
  • Tiempo Total: 15 minutos
  • Producir: 2 porciones 1X
  • Categoría: desayuno
  • Método: estufa
  • Cocina: americano

Ingredientes


Escala

  • 2 tazas leche de elección
  • 2 ½ cucharadas polvo de cacao
  • ¼ de cucharadita sal marina
  • 1 taza copos de avena
  • 1 cucharada semillas de linaza
  • 1 plátano maduro, triturado
  • 2 cucharadas chispas de chocolate (opcional)

Instrucciones

  1. En una cacerola mediana, batir la leche, el cacao …
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