Bolas de pan de plátano sin hornear

Estas deliciosas bolas de pan de plátano sin hornear son un bocadillo saludable, fácil de preparar con anticipación que está hecho con ingredientes nutritivos y sin azúcar agregada. ¡Son perfectos para madres embarazadas y lactantes, niños y niños pequeños!

Nunca pensé que me obsesionaría con estas pequeñas bolas de aperitivo. Nunca entendí por qué Internet estaba tan obsesionado con ellos cuando podías abrir una taza de yogur y espolvorear algunas bayas y granola. O corta una manzana y sumérgela en mantequilla de maní.

Luego tuve bebés y entendí la obsesión. Porque con los bebés, a veces no tienes una mano extra para usar una cuchara, o 5 minutos extra para cortar una manzana. ¿Un bocadillo saludable y sabroso elaborado con ingredientes nutritivos que puede llevarse a la boca con una mano en cuestión de segundos? ¡Um, sí por favor! Estas deliciosas bolitas de pan de plátano son mi nueva versión favorita, hechas como una forma de usar plátanos demasiado maduros y harina de almendras en un refrigerio apto para lactantes.

Por qué te encantarán estas saludables bolitas de pan de plátano sin hornear

En su mayor parte, todo está en el título:

• Sano - Hechos con ingredientes nutritivos como la avena (¡que son excelentes para el suministro de leche, mamás!), Harina de almendras, nueces y plátanos, son abundantes y están llenos de proteínas, fibra y grasas saludables. Están hechos sin azúcar agregada, ¡solo la dulzura natural del plátano marrón!
• No hornear - Son muy simples de hacer. Simplemente mezcle, enrolle y refrigere en cuestión de minutos.
• Pan de banana - Sí, un bocadillo saludable que sabe a pan de plátano. ¿Que podría ser mejor?
• Pelotas - Lo que significa que puedes meterte uno en la boca sin ayuda.

¿Tengo que dar más explicaciones?

Cómo hacer bolitas de pan de plátano sin hornear

1. Agrega todos los ingredientes excepto las nueces a un procesador de alimentos. (Me encanta este mini KitchenAid!) Pulse hasta que esté bien mezclado y se forme una masa suave.
2. Agrega las nueces y pulsa hasta que se mezclen.
3. Forma bolas con una cuchara para galletas o una cucharada y usa tus manos para formar bolas.
4. Coloque en el frigorífico.

Consejos para el éxito en la fabricación de bocadillos

• Es posible que deba detenerse para raspar los lados del procesador de alimentos una o dos veces con una espátula durante el licuado.
• Mojarnos las manos o cubrirlas con un poco de aceite (¡es hidratante!) Antes de enrollar la masa en bolas para evitar que se pegue a las manos.
• Creo que estos saben mejor después de estar en el refrigerador durante al menos unas horas.

Sustituciones de ingredientes

• Si no tienes harina de almendras, puedes usar más avena en su lugar.
• Para agregar más proteínas, siéntase libre de agregar una cucharada de su proteína en polvo favorita. Me gusta usar péptido de colágeno en polvo porque no tiene sabor.
• ¡Omita las nueces si lo desea, o sustitúyalas por nueces!

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Bolas de pan de plátano sin hornear

Estas deliciosas bolas de pan de plátano sin hornear son un bocadillo saludable, fácil de preparar con anticipación que está hecho con ingredientes nutritivos y sin azúcar agregada. ¡Son perfectos para madres embarazadas y lactantes, niños y niños pequeños!

• Autor: Kaleigh
• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Hora de cocinar: 0 minutos
• Tiempo Total: 10 minutos
• Producir: acerca de 10 pelotas 1X
• Categoría: bocadillo
• Método: sin cocinero
• Cocina: americano

Ingredientes